機關保健

會傷害免疫力的四大習慣

發表日期:2012-04-01 點擊次

　　免疫力與日常生活習慣關系密切。美國《預防》雜志最新載文，刊出經過科學證實的幾個傷害免疫力的習慣。

　　1．常受人催促。工作不穩定、經常被催促等壓力會導致T細胞數量減少，免疫力降低。專家建議，適當跑步、瑜伽、聽音樂等都有助于減輕壓力，放松身心。

　　2．不愛用錢包。公用簽字筆、電話等都是傳播病菌的重要途徑。與此類似的，還有人們不使用錢包，錢帶有許多細菌，隨意扔在口袋或背包里，會使其他物件沾染細菌。專家建議，最好使用錢包，并隨身帶支筆。

　　3．朋友愛吸煙。二手煙與吸煙一樣有害健康。美國每年大約有3000人因吸二手煙而死亡。專家建議，盡量遠離吸煙環境。

4．到哪都開車。以車代步的人比經常鍛煉的人更易得病。專家建議，每天快走30分鐘，有助改善白血球數量。

（摘自：健康養生網）（06）

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